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Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

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Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par PAaZ le Mer 15 Juin - 16:42

Après sa naissance, votre tout-petit a besoin de temps pour s’habituer à son nouvel environnement. Mais patience, il reconnaîtra bientôt les avantages d’un rythme stable et fera, en principe, ses nuits. Ouf !


Le besoin de sommeil est très personnel



  • Certains nouveau-nés peuvent dormir jusqu’à vingt heures alors que pour d’autres, quatorze heures suffiront. Jusqu’à la fin du sixième mois, le besoin de sommeil de votre bébé diminue d’environ une heure, puis encore d’une demi-heure à la fin de sa première année.
  • Un enfant qui fait ses nuits à 3 mois ne dort pas tout de suite huit heures, mais environ cinq ou six heures de suite.

Des siestes, mais pas trop longues !



  • Afin que votre nouveau-né ne sombre pas dans un sommeil trop profond pendant la journée, n’assombrissez pas trop la pièce dans laquelle il dort lors de la sieste, laissez les volets mi-ouverts par exemple et vous pouvez lui faire faire la sieste dans un autre lit (landau, lit parapluie, couffin...) Ne vous empêchez pas de faire du bruit dans la journée, vivez normalement. Il distinguera ainsi mieux le jour de la nuit.

Instaurez une routine, ça l'aidera à trouver le sommeil



  • Mettez en place un rituel de coucher, cela donnera à votre enfant des repères et lui fera comprendre ce qui l’attend dans les minutes qui suivent. Respectez toujours le même ordre : son dîner, changer sa couche, mettre son pyjama, son mobile et un petit baiser. Les bébés adorent la routine!
  • Votre bébé intériorisera les habitudes prises et fera la bonne association avant même qu’il puisse la combiner consciemment !
  • La nuit, nourrissez Bébé et changez-le dans la semi-obscurité et au calme ; parlez-lui peu et, après un petit câlin, aidez-le rapidement à replonger dans son sommeil.
    Au contraire, le jour, stimulez davantage Bébé et rythmez ses journées, afin qu'il puisse trouver ses propres repères (promenade, jeux, repas, bain le soir, etc

Conseil +


• Si votre bébé émet de petits bruits dans son sommeil, attendez. Cela ne signifie pas qu’il se réveille ou est déjà réveillé. Les bébés sont très agités lorsqu’ils passent du sommeil profond à la phase de rêve, toutes les 45 minutes.





Restez à l'écoute de ses besoins physiologiques, qui évoluent peu à peu.

D'une part avec l'âge de l'enfant. En effet, durant les tous premiers mois, vous devrez vous adapter, en attendant que Bébé trouve son propre rythme de sommeil.

D'autre part, d'un enfant à l'autre : il y a des petits et des gros dormeurs, des couche-tôt et des couche-tard, comme chez les adultes !

A ne pas faire !

Se précipiter au moindre pleur : laissez donc à Bébé le temps de se rendormir seul ! Et après 6 mois, ne lui proposez plus de biberon au cours de la nuit. N'oubliez pas que quand Bébé appelle, c'est aussi une façon de vous tester, surtout vers 8-9 mois.

... Ou au contraire, le laisser pleurer longtemps sans intervenir.

Lui présenter le lit comme une punition ; bien au contraire, il doit être associé dans l'esprit de votre bout' chou au plaisir du repos.
Ne supprimez pas la sieste en espérant qu'il dormira mieux cette nuit ! Elle est indispensable, au moins jusqu'à l'âge de 3 ans.

L'entraîner dans des jeux turbulents juste avant de dormir : vous seriez fatiguée avant lui !







En bref, faites à la fois preuve de fermeté et de flexibilité.


Dernière édition par PAaZ le Jeu 11 Aoû - 12:49, édité 1 fois


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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par Lanie19 le Mer 15 Juin - 23:37

Ah oui jamais supprimer la sieste, car sans elle, bébé va etre très énervé et aura même encore plus de mal a dormir le soir.
Pour la punition au lit c pareil. Je ne l ai jamais fait, ni meme puni dans sa chambre car la chambre c son univers, donc c etait au coin!
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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par PAaZ le Ven 15 Juil - 7:28

J'ai lu également que tout petit il ne faut pas les laisser tout le temps dans le bruit avec nous en fait car bébé s'habitue au bruit et est bercé par ceux-ci et du coup il apprécie les moments de calme et d'intimité avec vous (la nuit malheureusement!)


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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par sam51 le Ven 15 Juil - 9:58

ba ne pas supprimer la sieste avant 3 ans ça dépend pour qui le mien il y a des jours ou il ne réclame pas la sieste l'après midi et si je le met dans son lit il hurle jusqu'à 4h donc ça sert à rien! je pense plus que si bébé n'est pas grand demandeur de sieste ça ne sert à rien de l'y obliger par contre si c'est un enfant qui en a besoin là oui ne pas la supprimer c'est évidant!
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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par PAaZ le Ven 15 Juil - 22:42

oui après c l'enfant qui décide aussi et en fonction de ses besoins


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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par sam51 le Sam 16 Juil - 10:50

oui je pense que ça dépend des enfants tout ça...
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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par Lanie19 le Sam 16 Juil - 12:08

ah çà c sur forcer l enfant a faire la sieste çà sert a rien! J ai arrêté d en faire à 2 ans! Je me déshabillais, mettais mon lit sans dessus dessous mais je dormais pas, ma mère a vite abandonnée lol. c Surtout pour les enfants demandeurs qu il ne faut pas la supprimer.
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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par daninou le Dim 17 Juil - 6:23

j'ai oubliée de te répondre pour l'emmaillotement
je prenais soit une serviette de bain ou une petit couverture toute fine
je posais bébé dessus et je prenais les cotée et hop je fermais bébé dedant ,un peu comme si tu l'enroulais dedant
chez chloé ça a marché ,elle dormait mieux si je faisais comme ça
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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par Lanie19 le Dim 17 Juil - 18:16

y a des couvertures expres pour l emmaillotement maintenant. Mais paaz, tu devrais l emmener chez l ostéo, l accouchement a été rude pour elle aussi et çà ne pourrait que lui faire du bien.
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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par brune le Dim 17 Juil - 18:40

Pour la sieste il faut savoir gérer selon l enfant, la matinée comment elle c est déroulée je parle pour les plus grand a partir de 9-10mois mon fils aura 3 ans en décembre et il fait toujours sa sieste pas toujours a la même heure mais quand il a besoin si il dort beaucoup tanpis car il ne faut jamais réveiller un enfant qui dort et juste petite question c est quoi l emmaillotement???

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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par PAaZ le Dim 17 Juil - 19:33

Lanie19 a écrit:y a des couvertures expres pour l emmaillotement maintenant. Mais paaz, tu devrais l emmener chez l ostéo, l accouchement a été rude pour elle aussi et çà ne pourrait que lui faire du bien.

oui elle a rendez-vous le 25 :)


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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par Lanie19 le Dim 17 Juil - 19:34

quand il n y a que la tete de bébé qui dépasse de la couverture. En fait tu l enroule dedans, il est assez serré et il y a des bébés qui ont besoin de se sentir dans un cocon pour pouvoir bien dormir.
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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par daninou le Dim 17 Juil - 19:39

en image c'est plus parlant http://www.youtube.com/watch?v=csJMdZa5Nqw
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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par brune le Dim 17 Juil - 23:10

Ah d'accord en faite je connais mais je ne connaissais pas le terme merci a vous

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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par PAaZ le Dim 17 Juil - 23:15



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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par PAaZ le Jeu 11 Aoû - 12:55

Donc je vais vous dire ce qu'on a fait pour qu'elle fasse ses nuits:



-parler à voix basse la nuit, à voix haute le jour

-je la reveillais la première semaine si elle dormait plus de 5h le jour mais pas la nuit puis la deuxième au bout de 4h et maitenant à un mois au bout de 3h pour lui donner un bib mais généralement elle se réveille toute seule

-J'ai instauré un rituel de couché et arrêté d'endormir systématiquement bb dans mes bras même si parfois je la garde 1h après le bib: je lui chante une chanson, je lui met la tétine et met en route un mobile musicale et je quitte la chambre. Souvent elle repleure quand le mobile s'arrête, alors j'attends quelques minutes et je me lève vais dans la chambre et lui dit qu'on est là et lui remet la tétine si elle la perdu. Je lui donne plus de lait le soir 150ml au lieu de 120ml car elle réclame plus le soir et en plus ça la fait tenir plus longtemps sans manger.

Le jour elle fait la sieste à la lumière dans un endroit plus bruyant que le jour mais pas trop non plus


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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par Lanie19 le Jeu 11 Aoû - 13:15

c super ce que tu fais paaz!



J ai fais comme çà pour Enzo, sieste en journée dans sa chambre mais avec les volets entrouvert, la nuit dans le noir. La journée stimulation en lui parlant, en jouant et autre, la nuit juste des calinoux mais sans parler, pour pas trop le réveiller. Et le bain avant de dormir le soir, pour bien le détendre. C vrai que sans çà, c pas evident pour eux de savoir quelle heure il est.
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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par PAaZ le Jeu 11 Aoû - 17:56

ah oui le bain oui on le fait tous les soirs à 19h ça fait un rituel de plus


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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par Lanie19 le Jeu 11 Aoû - 18:31

Et çà evite de changer quand on reprend le boulot. Ce qui font le matin une fois le boulot repris doivent passer au soir et çà chamboule tout.
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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par PAaZ le Jeu 11 Aoû - 18:45

Oui il y aura toujours le papa pour la bain quand moi je bosserai de soirée


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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par sam51 le Jeu 11 Aoû - 20:41

oui c'est bien ce que tu fais paaz nous on fesait pareil volet ouvert le jour fermé pour la nuit par contre on lui mettait le mobile seulement la journée on ne voulait pas qu'il prennent l'habitude le soir de s'endormir avec de la musique mais bon en fin de compte maintenant que ce soit pour la sieste ou la nuit plus de mobile vu qu'il l'enlever donc bon ^^ mais à chacun sa façon de faire de toute façon. t'en que ça nous convient et que ça convient à bébé c'est le principal
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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par PAaZ le Ven 12 Aoû - 10:29

oui tout à fait :) hier soir je lui ai juste chanté une chanson et elle s'est endormie jai même pas eu à mettre le mobile ^^ ni a revenir dans la chambre


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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par Lanie19 le Ven 12 Aoû - 11:53

On va inscrire paaz a la star ac lol, visiblement tu chante bien.
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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par PAaZ le Ven 12 Aoû - 12:44

arrête je serais dans le top 10 (des nuls)

Si je m'applique je chante pas trop faux (4ans de solfège oblige) mais bon je suis pas une chanteuse


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Re: Aider bébé à trouver un rythme de sommeil adapté=aider bébé à faire ses nuits

Message par Lanie19 le Ven 12 Aoû - 14:02

En tout cas çà plait a ta fille.
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